立夏过后气温渐升，天地阳气渐盛，但中老年朋友体质偏弱，体内寒湿容易淤积，反而容易出现乏力怕冷、精神不振的情况。想要安稳度夏、调养身体，不妨顺应时节多吃升阳食材，通过温和食补补足阳气、驱散寒湿，让身体舒爽通透，越吃越有精气神。
下面分享三道家常食谱，做法简单，有需要的朋友可以参考！
1.陈皮茯苓水
2.姜薯糖水（可不加糖）
3.洋葱炒鸡蛋
天顺优配提示：文章来自网络，不代表本站观点。
本文评分*
评论内容*
你的昵称*
你的邮箱*
